원인을 찾을 수 있는가?
1. 그렇다:
해결하면 된다. 원인을 제거하든 그 상황을 받아들이는 내 마음을 바로잡든 이유가 있다면 다행인 것이다.
2. 아니다:
2-1: 무의식에 잠든 트리거가 눌렸는지 검토해보기
2-2: 맹세코 아무 이유도 없으면 대충 호르몬 탓 하고, 캐롤을 듣고 별을 보고 잠을 자고 다음날 아침에 찬물로 샤워하기
긍정적이고 에너지넘치는 사람이 되는 법
1. 식사를 잘 챙겨먹는다
2. 아침에 찬물샤워를 한다
3. 멋진 옷을 입는다
4. 자기 전에 핸드폰 오래 보지 않는다
5. 연말과 크리스마스와 예쁜 옷을 떠올린다
6. 나를 아끼는 사람과의 유대감을 느껴본다
긍정핑 화이팅!!!!!!
