기록/책3 프로젝트 헤일메리 * 이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다. 책을 읽는 내내 나라면 어땠을까 하고 가정해봤다. 내가 그레이스였다면 인류를 위한 자살 임무에 자원할 수 있었을까? 그는 여느 지구 종말 영화에 등장하는 영웅처럼 용감하지도, 강단있지도 않다. 결국 이 중대한 임무조차도 등떠밀려 참가한 것이었다. 그는 그 기억을 떠올리고 스스로를 겁쟁이라고 생각했다. 그런 그레이스가 마지막 순간에 더 중요한 결정을 위해 목숨을 포기할 선택을 했을 때, 말로 표현하기 어려운 기분이 들었다. 나는 그저 그가 가진 따뜻함과 선함, 정의로움에 매료되었다. 그레이스는 뛰어난 과학자가 맞다. 하지만 끊임없이 시행착오를 경험한다. 천재적인 아이디어가 아니어도, 아주 천천히라도, 수많은 가설을 세워가며 목표하는 바를 이뤄낸다. 나는 내가 천.. 2023. 7. 24. 비만코드 책 읽기 전에- 저자가 언급하기를 의사는 '복잡한 질병은 근본 원인을 찾거나 고치려 하지 말고 그때그때 나타나는 증상을 치료하라'고 배운다. 병원을 믿어왔던 나에게는 솔직히 배신감이 느껴지는 내용이었다. 아직도 다낭성난소증후군의 발생 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만 가장 큰 원인으로 인슐린 저항성을 꼽는다. 인슐린이 난소를 자극하면 안드로겐이 과다 분비되고 이는 배란장애로 이어진다. 내 호르몬 검사 결과도 전부 정상범위였지만 안드로겐 수치가 정상범위를 초과하였고 다낭성난소증후군 진단을 받았다(다낭성난소증후군의 원인이 안드로겐 과다가 아닌 경우도 있지만, 일단 내 경우는 그렇다). 그러나 의사는 근본적인 원인인 인슐린 저항성을 완화시키는 방법이 아니라 단순히 안드로겐 수치를 낮춰주는 호르몬제를 처방해주었다.. 2022. 5. 24. 식욕의 과학 # 유념해야 할 부분은, "칼로리를 재지 말아라, 많이 먹어라"에 꽂히면 안된다는 것이다. 중후반부에 소개되는 호르몬의 작용과 현대 식습관의 문제점을 이해하고 음식을 '통제'해서 먹어야 한다는 부분에 집중해야 한다. 저자는 다이어트 하지 말라고 하지만, 솔직히 책에서 말하는 식습관 가이드라인을 보면 전부 다이어트식단이다. 기존 상식과 다른건 '포화지방을 충분히 먹을것' 뿐이다. 책의 의도를 곡해하면 안 된다. 혹시라도 이 글의 초반부 내용만 보고 잘못 판단하는 사람이 있을까봐 남긴다!! 1부 1장, 덜 먹고 더 움직이면 빠질까 들어온 에너지 - 나간 에너지 = 저장되는 에너지 여기서 중요한 부분은, 에너지 소비는 대부분 몸을 움직이는 것과 무관하다는 것이다. 즉 하루 소비 칼로리는 기초대사율에 의해 거의.. 2022. 5. 13. 이전 1 다음
