12/20 피겨 - 파워풀, 한발스핀, 왈츠 (광명찾은날)

파워풀

큰 반원을 그리며 엣지 쓰는 법 연습을 했다. 왼발 아웃엣지가 잘 안 됨,,
그래도 파워풀 할 때 아웃엣지를 써야 할 단계에서 무서운 나머지 인으로 아웃 원을 그린다는 것을 인지했다 무게를 바깥쪽(아웃엣지쪽)으로 기우는 느낌을 익혔음

한 발 스핀

광명찾음!!!! 두발로 돌면서 중심 잡고 그 다음 오른 발을 올렸는데, 그러면 두발스핀 하는 것과 다를 바 없다..
손 모을 때, 돌기 시작할 때 바로 한 발로 도입해야 한다
당연히 중심 못 잡을 줄 알았는데 이게 훨씬 쉽고 속도도 안 늦춰진다.

다만 신경써야 할 것은 왼 발이 계속 안쪽으로 무너지는데, 이러면 점점 큰 원을 그리며 축이 무너진다.
또 몸이 오른쪽으로 기우는데, 이 부분 의식하며 최대한 끝까지 버텨야 한다.

처음 도입할 때 오른 발을 더 힘차게 밀어야 한다.
근데 빨라지니 무서웡,,

모하크+왈츠

이것도 광명찾음!
지난번에 배운대로 왼 발로 비비며 올라가지 않기 + 오른 발 차면서부터 회전!! 을 신경쓰면서, 왼 발 토 잘 걸고 올라가되 급하게 올라가지 않기 - 팔을 힘껏 올리고, 오른 발을 힘껏 찼을 때!! 비로소 토를 딛어 올라가야 한다

벽 잡고 할 때는 팔도 다리도 잘 차지는데.. 잘 안 되는건 분명 마음의 문제이다

그래도 몸을 던지는 감각을 조금이라도 느꼈으니, 더 자신있게 오른쪽 정강이를 차는 것을 신경 써보자,, 무서움은 거의 극복한 것 같다