2022.10.13

- 한동안 탄수화물을 거의 안 먹었는데 요즘들어 양을 늘렸더니 컨디션이 갑자기 좋아졌다. 저혈당 증상이 헌혈하고나서 특히 더 심했는데(어지럼증이 유독) 탄수화물을 안 넣어줘서 그랬던걸수도.. 오늘 레그레이즈 하는데 진짜 컨디션부터가 달랐다ㅋㅋㅋ 여자 몸이 지방대사가 어렵다던데 진짠가..오늘 섭취한 탄수화물은 뺑드맘마 쌀식빵 4조각!! 근데 양이 좀 많긴 해서.. 양조절을 해보면서 컨디션 살펴야겠다

- 잠은 최소 6시간 이상 자려고 노력하고 있다. 다행히 우울함은 수면문제가 심했을 때 이후로 찾아오지 않고 있다. 불규칙한 수면은 정말 사람을 갉아먹는다

- 내가 만든 샌드위치 너무 맛있어~~ 내일은 에그마요+베이컨+계란+양상추+딸기잼+사과 이렇게 싸가야지ㅎㅎ 그냥 먹으면 그냥그런데 왜 샌드위치에 넣어먹으면 그렇게 맛있지??

- 발레가 디스크에 도움이 되고 있는건지 잘 모르겠.. 오히려 주에 1번밖에 안 하는 피티가 더 효과적인 것 같다(당연함 1회 7만원임ㅋㅋ) 아 지난주 운동 못했더니 방사통... 진짜 필짐 얼른 끊어야겠다 평일에 하루라도 가서 운동해야지

- 내 소중한 자취방 너무 좋아 조명 켜고 노래 틀고 이불속에 들어가있으면 너무 행복하구 힐링돼...ㅎㅎ

- 냉동고에 대체 뭐가 그리 많아서 꽉차있지...? 하,, 일단 작은냉동고-안먹은 도시락, 남은치킨, 닭가슴살 조금, 냉동과일, 아보카도, 얼음, 바질페스토(짱많이) 등등 있고 큰냉동고가 문젠데 여기에는 제로베이커리 디저트들, 제로또띠아, 소세지, 슬라이스햄, 새우, 틸라피아, 소고기, 대파, 바질, 볶음밥용야채, 콜리플라워라이스, 마이노멀 아이스크림, 고등어, 치즈, 버터 이렇개 있다..!! 흠 여기서 지금 안쓰는건 틸라피아랑 소고기 고등어 소세지 이정도,, 아맞다 냉장고에 있는 바질페스토랑 요거트 얼른 먹어야대는데