피겨 셋째날

- 다리 한쪽으로 기울이며 앞으로 가는거 했다(+ 뒤로가기) 원칙적으로는 발이 항아리하는것처럼 벌어지면 안되고 무릎을 굽혔다 펴는 힘에 의해 앞으로 나가야 함. 무릎을 굽힘으로써 뒷꿈치가 닿을 수 있게,, 그리고 굽힐때는 어쭙잖게 앞으로 가려고 하지 x 1.무릎 굽히기 2. 무릎 펴며 앞으로 가기 <- 이 두개 확실히 나눌 것!
- 한발로 가면소 바닥 한번씩 터치 앞뒤로 했다. 이젠 앞으로는 잘되는데 뒤가 문제다..
- 한 발로 가면서 최대한 많이 무릎 굽혔다 폈다 하기! 이것도 뒤로가는게 문제다
- 런지 배웠는데 왼쪽 발로 버틸 때가 잘 안된다. 자꾸 오른발이 오른쪽으로 빠짐.. 골반중립!! 정면봐야 다리 안 빠진다!
- 다시한번 두발스핀을 배웠다. 실수하고 있었던게, 내가 왼발을 안 움직이고 토를 박아넣고 돌렸었다. 왼발도 아웃엣지로 같이 돌아야 하며(무릎 굽히는 힘으로) 왼팔 앞으로, 앞꿈치로 중심 보내는 법을 익혀야 한다, 천천히 해도 됨.
- 첵 마무리 해야 하는데 멈춰서 잘 안된다. 다리 들기 전에 왼발로 밀어주고 들기(백아웃)
- 초급 과제 개인적으로 열심히 연습하기!! 백아웃 백인 연습하자~~ 그리고 오늘 했던 것 중에서도 뒤로 가는거 안되는거 잘 연습하기.